Aikido i Samoobrona. Kontakt tel. 606-32-34-33

 

BEZPŁATNE pierwsze zajęcia Aikido i samoobrony.    tel. 606-32-34-33.



KOKYU DOJO A KORONAWIRUS

TRENINGI W DOMU





Kokyu Chellenge film #06
1) Reduktor Masy
2) Szpagat
oraz Aikido dzieci: Zabawa zręcznościowa w kości i Suwari waza Shomen uchu Ikkyo omote na 7 kyu
Youtube ocenzurował dźwięk ze względu na kawałek muzyki w tle.
Film bez cenzury, na Fejsie TUTAJ
Kokyu Chellenge film #05
1) Reduktor Masy -1, 5% 6 dzień
2) Szpagat -2 cm 4 dzień
oraz Aikido dzieci 7 kyu: Parowanie w seiza i Yokomen uchi Shiho nage Ura
Kokyu Chellenge film #04
1) Reduktor Masy
2) Szpagat
oraz Aikido dzieci: kowboje i Yokomen uchi shiho nage Omote na 7 kyu
Kokyu Chellenge film #02
Ćwiczenia z filmu robimy razem. Po filmie kontaktujecie się i dostajecie zadania na następny dzień (Zasady i Questy).
Z każdym pracujemy indywidualnie. Sam film nie przyniesie spodziewanych efektów :)
Suburi Jo 16-20
16. hasso gaeshi ushiro tsuki
17. hasso gaeshi ushiro uchi
18. hasso gaeshi ushiro barai
19. hidari nagare gaeshi uchi
20. migi nagare gaeshi tsuki
Suburi Jo 6-10
6. shomen uchi komi
7. renzoku uchi komi
8. menuchi gedan gaeshi
9. menuchi ushiro tsuki
10. gyaku yokomen ushiro tsuki
Trening z JO
cała forma 13
Trening z JO
Hasso i pierwsza część formy 13
Bokken Happo Giri cz. II
Ataki w Aikido - kopnięcia
yoko geri, ura mawashi geri, ushiro mawashi geri
Ataki w Aikido - kopnięcia
Wstęp do Yoko geri.
Mawashi geri powtórzenie.
Rozciąganie
Sayo undo, sokumen irimi nage
Tsuki/Uchi Kote Gaeshi aplikacje
Atemi, nie tylko Aikido :)
Yokomen uchi z bokkenem i bez
Uwaga. 4.55-5.23 głośny hałas dzwonka telefonu :( Sorki.
Shomen uchi z bokkenem i bez
Twarde pady- wstęp
Ikkyo undo, Bokken shomen uchi
Trenujemy codziennie o 19 dopóki to się nie skończy.
Nie dajemy się tej przerośniętej grypie!! ! :)






Więcej  >>
 



Kontakt tel. 606-32-34-33

Copyright Ⓒ Kokyu Dojo